Triggerpoint, een pijnlijk 'knobbeltje' in een spier

Wat is een triggerpoint.

Een pijnlijk 'knobbeltje' in een spier.

Hoe ontstaat een triggerpoint.
Sommige handelingen en gebeurtenissen die triggerpoints veroorzaken liggen voor de hand, zoals ongelukken, valpartijen, verrekkingen en te veel werk.

Wat zijn de klachten.

Triggerpoints kunnen de oorzaak zijn van hoofdpijn, pijn in nek en kaak, pijn in de onderrug, tennisarmen en carpaaltunnelsyndroom. Ze zijn de bron van de pijn in gewrichten, zoals de schouder, pols, heup,, knie en enkel, die zo vaak worden aangezien voor artritis, tendinitis, bursitis en letsel aan de gewrichtsbanden.
Triggerpoints kunnen ook ook andersoortige symptomen, zoals duizeligheid, oorpijn, sinusitis, misselijkheid, maagzuur, hartritmestoornissen, pijn aan de geslachtsdelen en gevoelloosheid in handen en voeten veroorzaken.
Zelfs fybromyalgie kan zijn oorsprong hebben in triggerpoints.

Triggerpoints liggen meestal niet op de plaats waar het pijn doet. Een soort afleidingsmanoeuvre dus. Massage op de verkeerde plek kan goed voelen, maar toch helemaal niet bijdragen aan de oplossing van de pijn.
Triggerpoints zijn niet te vergelijken met spierkramp. Spierkramp kan zich binnen enkele minuten weer ontspannen.

Wat is er aan te doen

Een professionele triggerpoint-massage kan bijzonder ontspannend werken en je hartfrequentie, bloeddruk en spierspanning verlagen, als ook je ademhaling doen verdiepen.
Door direct op de triggerpoints te werken, is massage de veiligste, meest natuurlijke en meest effectieve vorm van pijntherapie.